Una cosa li attiva tutti e quattro contemporaneamente.

Lunéa agisce contemporaneamente su due centri nervosi — il clitoride e il punto G. Insieme producono una risposta più forte di quella che ciascuno genera da solo, come documentato dall'imaging cerebrale. ^{[16, 17, 19, 20]}

Non è una «questione di sesso». È fisiologia.

Quattro ormoni, rilasciati in pochi secondi

• Ossitocina — aumenta nettamente durante l'orgasmo ed è associata a livelli più bassi di cortisolo. ^{[10, 12, 13, 14]}
• Endorfine — gli antidolorifici naturali del tuo corpo. ^[23]
• Dopamina — la sostanza chimica che diminuisce silenziosamente durante la perimenopausa. ^{[25, 31]}
• Serotonina — calma la mente ed è collegata a un addormentamento più rapido. ^[26]

Non puoi ottenere tutto questo da un integratore, un'app o una routine. Il tuo corpo produce da sé questi quattro ormoni — e l'orgasmo li rilascia insieme. ^{[10, 14, 23]}

In uno studio su 778 adulti, le donne che raggiungevano l'orgasmo da sole hanno riferito il sonno migliore tra tutti i gruppi — migliore rispetto alle donne che raggiungevano l'orgasmo con un partner. ^[26]

«La stimolazione combinata del clitoride e del punto G attiva due vie nervose distinte — coinvolgendo più regioni cerebrali rispetto a ciascuna stimolazione da sola.» — sulla base della ricerca fMRI di Komisaruk alla Rutgers ^[17]

→ E conta ancora di più per le donne nella mezza età. Ecco perché.

La menopausa è proprio il motivo per cui funziona.

Dopo i 45 anni, accadono due cose contemporaneamente:

• La tua risposta allo stress diventa più intensa. Stesso fattore di stress, picco di cortisolo maggiore, recupero più lento. ^{[2, 27, 29]}
• Gli ormoni che attenuano lo stress diminuiscono. Gli estrogeni calano. Il progesterone cala prima e più drasticamente. Il freno biologico tra lo stress e il tuo sistema nervoso si indebolisce. ^{[2, 28, 30]}

Ecco perché gli integratori, la meditazione e persino la terapia ormonale sostitutiva arrivano solo fino a un certo punto. La terapia ormonale sostitutiva reintegra gli estrogeni — non innesca un rilascio di ossitocina. L'orgasmo lo fa, ogni volta. ^{[10, 12, 13, 15]}

Se ti senti spenta da anni, non è la tua personalità. La ricerca collega l'anedonia perimenopausale a un'alterazione della segnalazione dopaminergica ^{[25, 31]} — e ogni orgasmo è un rilascio di dopamina. ^[23]

Il tuo corpo ha bisogno proprio degli ormoni che questo rilascia, perché la menopausa li sta esaurendo. Ossitocina. Endorfine. Dopamina. Serotonina. I quattro che il tuo corpo sta perdendo — rilasciati insieme. ^{[10, 13, 14, 23]}

Hai fatto tutto nel modo giusto. Non è una questione di disciplina. È biologico — e c'è una cosa che rilascia tutti e quattro gli ormoni che stai perdendo.

Non c'è niente di rotto in te. Il tuo sistema nervoso aspetta il segnale giusto.

→ Provalo tu stessa — nei primi 15 minuti.

Fonti scientifiche

Cortisolo e asse HPA

1. [1] Smith SM, Vale WW (2006). Regolazione della risposta allo stress ipotalamo-ipofisi-corticosurrene. Dialogues in Clinical Neuroscience. PMC4867107
2. [2] Woods NF et al. Livelli di cortisolo durante la transizione menopausale e la prima postmenopausa: osservazioni dal Seattle Midlife Women's Health Study. PMC2749064
3. [3] Pariante CM, Lightman SL (2008). L'asse HPA nella depressione maggiore: teorie classiche e nuovi sviluppi. PMC3428505
4. [4] Pascoe MC, Thompson DR, Jenkins ZM, Ski CF (2017). La mindfulness media i marcatori fisiologici dello stress: revisione sistematica e meta-analisi. Journal of Psychiatric Research, 95:156-178.
5. [5] Vgontzas AN et al. (2001). L'insonnia cronica è associata all'attivazione nictemerale dell'asse HPA: implicazioni cliniche. J Clin Endocrinol Metab, 86(8):3787-3794.
6. [6] Epel ES, McEwen B, Seeman T, et al. (2000). Stress e forma del corpo: la secrezione di cortisolo indotta dallo stress è costantemente maggiore nelle donne con adiposità centrale. Psychosomatic Medicine, 62:623-632. PMID 11020091
7. [7] Clow A et al. La risposta del cortisolo al risveglio: più di una misura della funzione dell'asse HPA.
8. [8] McEwen BS et al. (2016). Effetti dello stress sulla struttura neuronale: ippocampo, amigdala e corteccia prefrontale. Neuropsychopharmacology, 41(1):3-23. PMC4677120

Ossitocina durante l'orgasmo + antagonismo del cortisolo

10. [10] Magon N, Kalra S. Ossitocina: la grande facilitatrice — Ossitocina sistemica nel comportamento sessuale umano, revisione sistematica. PMC8360917
11. [11] Sexual Medicine (2021). Livelli di ossitocina nell'eccitazione sessuale e nell'orgasmo.
12. [12] Carmichael MS, Humbert R, Dixen J, Palmisano G, Greenleaf W, Davidson JM (1987). L'ossitocina plasmatica aumenta nella risposta sessuale umana. J Clin Endocrinol Metab, 64(1):27-31. PMID 3782434.
13. [13] Heinrichs M, Baumgartner T, Kirschbaum C, Ehlert U (2003). Il sostegno sociale e l'ossitocina interagiscono per sopprimere il cortisolo e le risposte soggettive allo stress psicosociale. Biological Psychiatry, 54:1389-1398. PMID 14675803
14. [14] Jurek B, Neumann ID. Ossitocina: la grande facilitatrice della vita. Progress in Neurobiology.
15. [15] Behnia B et al. (2014). Effetti differenziali dell'ossitocina intranasale sulle esperienze sessuali e sulle interazioni tra partner nelle coppie. Hormones and Behavior, 65(3):308-318. PMID 24503174

Anatomia e meccanismo della doppia stimolazione

16. [16] Pfaus JG et al. Orgasmi clitoridei e vaginali — il tutto rispetto alla somma di alcune delle parti. PMC5084726
17. [17] Komisaruk BR et al. (2011). Mappatura cerebrale sensoriale dei genitali femminili (studio fMRI della Rutgers). J Sex Med
18. [18] Komisaruk BR. Attivazione delle regioni cerebrali relative a capezzoli e genitali.
19. [19] O'Connell HE et al. Anatomia del clitoride + mappatura nervosa.
20. [20] Buisson O, Foldès P. Relazione tra radice del clitoride e parete vaginale anteriore.
21. [21] Meston Lab. Effetti neurologici della stimolazione vaginale.
22. [22] Boston University Medical. Meccanismi centrali della funzione sessuale.
23. [23] Komisaruk BR, Beyer-Flores C, Whipple B. La scienza dell'orgasmo. Johns Hopkins University Press.

Orgasmo + salute mentale, sonno

24. [24] Brody S (2010). I benefici relativi per la salute delle diverse attività sessuali. J Sex Med, 7(4 Pt 1):1336-1361.
25. [26] Lastella M, O'Mullan C, Paterson JL, Reynolds AC (2019). Sesso e sonno: percezioni del sesso come comportamento che favorisce il sonno nella popolazione adulta generale. Frontiers in Public Health, 7:33. PMC6409294.

Menopausa + cortisolo + dopamina/anedonia

25. [25] Soares CN (2017). Depressione nella transizione menopausale: rischi nel contesto ormonale in cambiamento. Women's Midlife Health, 3:8. PMC6214217
26. [27] PubMed (2021). Sintomi della menopausa + risposta del cortisolo.
27. [28] Seattle Midlife Women's Health Study — Cortisolo durante la transizione menopausale.
28. [29] SWAN — Study of Women's Health Across the Nation — Ricerca sui sintomi vasomotori.
29. [30] MacArthur Studies — Escrezione di cortisolo negli anziani sani.
30. [31] Schmidt PJ et al (2015). Effetti della sospensione dell'estradiolo sull'umore nelle donne con pregressa depressione perimenopausale: uno studio clinico randomizzato. JAMA Psychiatry. PMC6391160.
31. [32] Reuter M et al. Polimorfismi del gene del recettore dell'ossitocina.

Questi riferimenti descrivono la fisiologia generale. Lunéa è un dispositivo per il benessere, non un trattamento medico, e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna patologia.